Click to order
Total: 
ФИО
Email
Телефон
Мы учим наслаждаться своим телом, его гибкостью и красотой

Тренируем взрослых непрофессионалов - без травм к результату
Удобное расписание без обязательной записи
Больше 100 тренировок в неделю
Параллельные тренировки для родителей и детей
РАСШИРЯЯ
ПРЕДСТАВЛЕНИЯ
О ТЕЛЕ
Оставьте заявку
Пробное занятие в секции
Нажимая на кнопку отправить, вы принимаете согласие о политике персональных данных.
Акроритм – это место, в котором любовь к гимнастике объединена
с продуманными тренировками и безопасностью. Мы не фитнес-центр
и не гонимся за объемом мышц или сожженными калориями. Наша философия - это здоровье и красота тела через новые навыки, которые помогут в совершенстве овладеть своим телом и двигаться лучше, точнее, легче.
6 НАПРАВЛЕНИЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
и веские причины заняться своим телом
АКРОБАТИКА
Упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть,
силу и чувство баланса

Что вы получаете по итогам занятий:
  • станете гораздо сильнее и намного более гибкими.
  • сможете выполнять эффектные элементы: сальто, колесо, рондат, фляк, перевороты.
  • правильную осанку и здоровую спину.
  • станете боле скоординированными и разовьете вестибулярный аппарат
  • научитесь преодолевать страх и пробудите "внутреннего ребенка"
СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
Упражнения на различных спортивных снарядах, вольные упражнения и выполнение элементов.

Что вы получаете на занятиях?
  • невероятную гибкость и силу
  • умение выполнять упражнения на брусьях, кольцах, перекладине, стойку и ходьбу на руках
  • телесную интуицию и улучшенную координацию
  • укрепление вестибулярного аппарата
  • преодоление страха и расширение своих границы
1
2
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА
Элементы на воздушных полотнах и воздушном кольце

Что вы получаете на занятиях?
  • минус 300-400 ккал в час
  • гибкость и силу
  • развитие групп мышц не задействованных в обычной жизни
  • умение выполнять последовательности гимнастических элементов
  • пластику движений и крепкую спину
РАСТЯЖКА
Тренировки по постепенному развитию амплитуды движения суставов, эластичности связок и мышц всего тела.
Каждое занятие приближает к мечте о шпагате, а параллельно улучшается тонус всего тела.

Что вы получаете по итогам занятий:
  • станете гораздо более гибкими.
  • приобретете правильную осанку и здоровую спину.
  • станете более спокойными и расслабленными
3
4
СИЛА И ГИБКОСТЬ
Комбинация специальной физической подготовки и растяжки.

Что вы получаете на занятиях?
  • укрепление всех групп мышц в сочетании с их растяжкой
  • гибкость суставов и эластичность мышц
  • подтянутость и стройность
  • подготовку к занятиям гимнастикой и акробатикой и улучшение результатов
  • повышение тонуса и анти-стрессовый эффект
БАТУТ
Занятия на спортивном батуте, акробатической и батутной дорожках, направленны на отработку акробатических элементов

Что вы получаете на занятиях?
  • умение делать прыжки, кувырки, сеты, связки, различные виды сальто
  • подготовку к выполнению элементов на ковре
  • крепкие пресс и спину
  • развитую координацию и повышение телесного интеллекта
  • преодоление страха и расширение границы своих возможностей
6
5
Также мы проводим тренировки по боди-балету и барре
Мы вложились в совершенствование техники, чтобы наши тренировки были безопасными, но сложными и динамичными. Стройное и рельефное тело, чувство внутренней силы и уверенности заставляют наших клиентов возвращаться снова.
Боди-балет:
Красивые и изящные движения, в основе которых школа балета, позволяют проработать мышцы ног, голени, бедер и ягодиц. Значительная часть занятия проходит у балетного станка, а физическая нагрузка предусматривает работу с собственным весом, чтобы сделать фигуру точеной и рельефной. Каждая тренировка включает блок упражнений на растяжку.
Барре:
В основе занятия барре лежит комплекс связок и упражнений из школы балета, которая требует соблюдения идеальной осанки, отточенности движений и предполагает статическую нагрузку на мышцы ног, спины, пресса и плечевого пояса. Блок растяжка также является обязательной частью занятия.
Как проходят наши занятия?
Без травм к результату для взрослых непрофессионалов
1
Разминка
Мы всегда разогреваем и растягиваем мышцы, связки и суставы и прежде, чем начать выполнять упражнения.
2
Основная часть
В зависимости от Вашего уровня, тренер предложит разную по сложности программу подводящих упражнений и отработки элементов, прокомментирует технику, исправит ошибки.
3
Подкачка и заминка
После основной части занятия, мы всегда выполняем упражнения на общую физическую подготовку и гибкость - готовим тело к новым вершинам на следующих занятиях.
запишись на пробную тренировку
Нажимая на кнопку отправить, вы принимаете согласие о политике персональных данных.
запишись на пробную тренировку
Нажимая на кнопку отправить, вы принимаете согласие о политике персональных данных.
FAQs
Остались вопросы? Отвечаем!
Я не знаю, что надеть!
Ооо, мы тоже часто мучаемся. Но чтобы тренироваться, просто возьмите с собой спортивную форму, плотные носки, балетки или чешки. Кроссовки вам не понадобятся. Прихватите банные принадлежности и полотенце, если захотите принять душ после тренировки. А еще мы не занимаемся босиком или с голым торсом.
Что входит в абонемент?
Простой и короткий ответ - всё входит. Абонементы включают в себя все наши направления. У нас единый абонемент, отличнающийся параметрами: (1) по количеству занятий или безлимитный и (2) на групповые занятия или индивидуальные тренировки.


Что принести с собой?
Для занятий - хорошее настроение, остальное у нас все есть. А вот если у вас есть использованные батарейки - несите. Мы верим в осознанное потребление и сдаем пластик и батарейки на переработку.

В период пандемии Вам также понадобится собственная водичка, кулер мы вынуждены убрать по требованиям Роспотрбнадзора.
Если я раньше не занимался, можно прийти?
Занятие нацелены в первую очередь на поддержание физической формы. Упражнения, которые дают тренеры, подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Многие наши ученики раньше не занимались акробатикой и гимнастикой.
Нет ли риска получить травму?
Мы свели риск к минимуму. У нас работают опытные и профессиональные тренеры. Они уделяют особое внимание разминке и технике выполнения упражнений у учеников. Они следят за соответствием нагрузки и спортивной подготовки занимающихся. Для каждого снаряда используются маты и страховка.
А если группа будет более подготовленная, и я буду отставать?
Тренер делит группу во время тренировки по уровню физической подготовки занимающихся и дает задания, соответствующие каждой группе. Во время занятия больше внимания уделяется новичкам. Тренер всегда поможет советом и разберет ваши ошибки.
Разве можно развить гибкость во взрослом возрасте?
Конечно же, в детском возрасте развить гибкость легче, но при регулярных занятиях и правильно поставленных тренировках и взрослый человек сможет добиться хороших результатов. Каждое занятие у нас включает в себя упражнения на растяжку.
Уделят ли мне внимание на групповой тренировке?
Тренер уделяет время каждому занимающемуся, а в особенности новичкам. Он всегда готов ответить на любой возникающий вопрос на тренировке. Покажет и объяснит каждое задание столько раз, сколько нужно.
Можно ли мне заниматься вместе с моим ребенком?
Конечно! Неужели вы думали, что мы дадим вам скучать в ожидании Вашего ребенка? Мы специально придумали параллельные занятия, чтобы Вы проводили время с пользой, совершенствовали свою спортивную форму и подавали хороший пример.
Я достаточно опытен, чтобы заниматься самостоятельно без тренера. Можно?
Можно. Но, пожалуйста, с уважением отнеситесь к тому, что групповым занятиям мы отдадим приоритет в использовании пространства и оборудования зала.
Я хочу оплатить занятия картой. Можно?
Разумеется.
Где мне переодеться?
У нас есть мужская и женская раздевалки с локерами.