Микс из кардионагрузки и силовых упражнений, вовлекающих в работу все группы мышц. Приоритет в функциональных тренировках — гармоничное развитие мускулатуры, повышение силы, выносливости и гибкости тела.
Длительность: 55 минут

Балетная база, дополненная элементами из фитнеса и стретчинга. Подходит для людей без специальной подготовки. Занятия позволят укрепить спину, обрести по-настоящему грациозные изгибы и почувствовать себя балериной.
Длительность: 55 минут

Комбинация балетных и силовых упражнений, направленная на проработку всех групп мышц и заряжающая киловаттами энергии. Даже одной тренировки в неделю достаточно, чтобы почувствовать результат — выпрямляется осанка, тело становится гибким и подтянутым.
Длительность: 55 минут

Интенсивные воркауты, в которых фитнес-упражнения переплетаются с элементами самбы, румбы и других латиноамериканских стилей.
Вы получите отличное сочетание кардио, танцев и развития выносливости.
Длительность: 55 минут

Функционально-силовые тренировки с упором на проработку мышц пресса и ягодиц.
Упругие подтянутые ягодицы, плоский живот и рельефные кубики — не цель, а план к действию.

Тренировки по постепенному развитию амплитуды движения суставов, эластичности связок и мышц всего тела.
Каждое занятие приближает к мечте о шпагате, а параллельно улучшается тонус всего тела.
Длительность: 55 минут

Максимально полезные и эффективные интервальные тренировки.

Занятия помогут сжечь дотла все лишние жиры, а также увеличат выносливость организма.
Длительность: 55 минут

Различные виды практик, подходящие как для начинающих, так и для давно практикующих. Развитие гибкости и подвижности суставов, поддержание мышц в тонусе и снятие стресса большого города.
Длительность: 55 минут

Контемп - это короткие рассказы, повествование в которых ведётся на языке тела. Со стороны может показаться, что танцоры просто пластично «стекают» и «катаются» по паркету, однако на самом деле импровизация здесь плотно переплетается с хореографическими системами великих танцовщиков.
Длительность: 55 минут