Ооо, мы тоже часто мучаемся. Но чтобы тренироваться, просто возьмите с собой спортивную форму, плотные носки, балетки или чешки. Кроссовки вам не понадобятся. Прихватите банные принадлежности и полотенце, если захотите принять душ после тренировки. А еще мы не занимаемся босиком или с голым торсом.

Простой и короткий ответ - всё входит. Абонементы включают в себя все наши направления в залах на м. Академическая и МЦК ЗИЛ. У нас единый абонемент, отличающийся параметрами: (1) по количеству занятий или безлимитный и (2) на групповые занятия или индивидуальные тренировки. Посмотрите в разделе "Цены", мы постарались все подробно описать.

Для занятий - хорошее настроение, остальное у нас все есть. Если пойдете в душ, не забудьте банные принадлежности. А вот если у вас есть использованные батарейки - несите. Мы верим в осознанное потребление и сдаем пластик и батарейки на переработку.

В период пандемии Вам также понадобится собственная водичка, кулер мы вынуждены убрать по требованиям Роспотрбнадзора.

Занятие нацелены в первую очередь на поддержание физической формы. Упражнения, которые дают тренеры, подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Многие наши ученики раньше не занимались акробатикой и гимнастикой.

Мы свели риск к минимуму. У нас работают опытные и профессиональные тренеры. Они уделяют особое внимание разминке и технике выполнения упражнений у учеников. Они следят за соответствием нагрузки и спортивной подготовки занимающихся. Для каждого снаряда используются маты и страховка.

Тренер делит группу во время тренировки по уровню физической подготовки занимающихся и дает задания, соответствующие каждой группе. Во время занятия больше внимания уделяется новичкам. Тренер всегда поможет советом и разберет ваши ошибки.

Конечно же, в детском возрасте развить гибкость легче, но при регулярных занятиях и правильно поставленных тренировках и взрослый человек сможет добиться хороших результатов. Каждое занятие у нас включает в себя упражнения на растяжку.

Тренер уделяет время каждому занимающемуся, а в особенности новичкам. Он всегда готов ответить на любой возникающий вопрос на тренировке. Покажет и объяснит каждое задание столько раз, сколько нужно.

Конечно! Неужели вы думали, что мы дадим вам скучать в ожидании Вашего ребенка? Мы специально придумали параллельные занятия, чтобы Вы проводили время с пользой, совершенствовали свою спортивную форму и подавали хороший пример.

Можно. Но, пожалуйста, с уважением отнеситесь к тому, что групповым занятиям мы отдадим приоритет в использовании пространства и оборудования зала.

Разумеется.

У нас есть мужская и женская раздевалки со шкафчиками и душевые, в которых есть фен. Не забудьте взять полотенце и банные принадлежности.