Дальнейшее использование Вами сайта означает ознакомление с Политикой обработки персональных данных и Условиями использования сайта и технологий мониторинга
Настроить
Обязательные файлы cookie остаются включенными всегда.
Тренируем взрослых непрофессионалов – без травм к результату
Удобное расписание. Запись в 1 клик в приложении и на сайте
Параллельные тренировки для родителей и детей
Больше 100 тренировок в неделю
Мы учим наслаждаться своим телом, его гибкостью
и красотой
РАСШИРЯЯ
ПРЕДСТАВЛЕНИЯ
О ТЕЛЕ
ПРЕДСТАВЛЕНИЯ
О ТЕЛЕ
Оставьте заявку
Пробное занятие всего за 500 рублей
Акроритм – это место, в котором любовь к гимнастике объединена
с продуманными тренировками и безопасностью. Мы не фитнес-центр
и не гонимся за объемом мышц или сожженными калориями. Наша философия - это здоровье и красота тела через новые навыки, которые помогут в совершенстве овладеть своим телом и двигаться лучше, точнее, легче.
с продуманными тренировками и безопасностью. Мы не фитнес-центр
и не гонимся за объемом мышц или сожженными калориями. Наша философия - это здоровье и красота тела через новые навыки, которые помогут в совершенстве овладеть своим телом и двигаться лучше, точнее, легче.
8 НАПРАВЛЕНИЙ
и веские причины заняться своим телом
СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
Упражнения на различных спортивных снарядах, вольные упражнения и выполнение элементов.
Что вы получаете на занятиях?
Что вы получаете на занятиях?
- невероятную гибкость и силу
- умение выполнять упражнения на брусьях, кольцах, перекладине, стойку и ходьбу на руках
- телесную интуицию и улучшенную координацию
- укрепление вестибулярного аппарата
- преодоление страха и расширение своих границы
Упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть,
силу и чувство баланса
Что вы получаете по итогам занятий:
силу и чувство баланса
Что вы получаете по итогам занятий:
- станете гораздо сильнее и намного более гибкими.
- сможете выполнять эффектные элементы: сальто, колесо, рондат, фляк, перевороты.
- правильную осанку и здоровую спину.
- станете боле скоординированными и разовьете вестибулярный аппарат
- научитесь преодолевать страх и пробудите "внутреннего ребенка"
АКРОБАТИКА
1
2
РАСТЯЖКА
Тренировки по постепенному развитию амплитуды движения суставов, эластичности связок и мышц всего тела.
Каждое занятие приближает к мечте о шпагате, а параллельно улучшается тонус всего тела.
Что вы получаете по итогам занятий:
Каждое занятие приближает к мечте о шпагате, а параллельно улучшается тонус всего тела.
Что вы получаете по итогам занятий:
- станете гораздо более гибкими.
- приобретете правильную осанку и здоровую спину.
- станете более спокойными и расслабленными
Элементы на воздушных полотнах и воздушном кольце
Что вы получаете на занятиях?
Что вы получаете на занятиях?
- минус 300-400 ккал в час
- гибкость и силу
- развитие групп мышц не задействованных в обычной жизни
- умение выполнять последовательности гимнастических элементов
- пластику движений и крепкую спину
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА
3
4
БАТУТ
Занятия на спортивном батуте, акробатической и батутной дорожках, направленны на отработку акробатических элементов
Что вы получаете на занятиях?
Что вы получаете на занятиях?
- умение делать прыжки, кувырки, сеты, связки, различные виды сальто
- подготовку к выполнению элементов на ковре
- крепкие пресс и спину
- развитую координацию и повышение телесного интеллекта
- преодоление страха и расширение границы своих возможностей
Комбинация специальной физической подготовки и растяжки.
Что вы получаете на занятиях?
Что вы получаете на занятиях?
- укрепление всех групп мышц в сочетании с их растяжкой
- гибкость суставов и эластичность мышц
- подтянутость и стройность
- подготовку к занятиям гимнастикой и акробатикой и улучшение результатов
- повышение тонуса и анти-стрессовый эффект
СИЛА И ГИБКОСТЬ
5
6
Как проходят наши занятия?
Без травм к результату для взрослых непрофессионалов
- РазминкаМы всегда разогреваем и растягиваем мышцы, связки и суставы и прежде, чем начать выполнять упражнения.
- Основная частьВ зависимости от Вашего уровня, тренер предложит разную по сложности программу подводящих упражнений и отработки элементов, прокомментирует технику, исправит ошибки.
- Подкачка и заминкаПосле основной части занятия, мы всегда выполняем упражнения на общую физическую подготовку и гибкость - готовим тело к новым вершинам на следующих занятиях.
запишись на пробную тренировку
всего за 500 рублей
всего за 500 рублей
запишись на пробную тренировку всего за 500 рублей
FAQs
Остались вопросы? Отвечаем!
Ооо, мы тоже часто мучаемся. Но чтобы тренироваться, просто возьмите с собой спортивную форму, плотные носки, балетки или чешки. Кроссовки вам не понадобятся. Прихватите банные принадлежности и полотенце, если захотите принять душ после тренировки. А еще мы не занимаемся босиком или с голым торсом.
Простой и короткий ответ - всё входит. Абонементы включают в себя все наши направления в залах на м. Академическая и МЦК ЗИЛ. У нас единый абонемент, отличающийся параметрами: (1) по количеству занятий или безлимитный и (2) на групповые занятия или индивидуальные тренировки. Посмотрите в разделе "Цены", мы постарались все подробно описать.
Для занятий - хорошее настроение, остальное у нас все есть. Если пойдете в душ, не забудьте банные принадлежности. А вот если у вас есть использованные батарейки - несите. Мы верим в осознанное потребление и сдаем пластик и батарейки на переработку.
В период пандемии Вам также понадобится собственная водичка, кулер мы вынуждены убрать по требованиям Роспотрбнадзора.
В период пандемии Вам также понадобится собственная водичка, кулер мы вынуждены убрать по требованиям Роспотрбнадзора.
Занятие нацелены в первую очередь на поддержание физической формы. Упражнения, которые дают тренеры, подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Многие наши ученики раньше не занимались акробатикой и гимнастикой.
Мы свели риск к минимуму. У нас работают опытные и профессиональные тренеры. Они уделяют особое внимание разминке и технике выполнения упражнений у учеников. Они следят за соответствием нагрузки и спортивной подготовки занимающихся. Для каждого снаряда используются маты и страховка.
Тренер делит группу во время тренировки по уровню физической подготовки занимающихся и дает задания, соответствующие каждой группе. Во время занятия больше внимания уделяется новичкам. Тренер всегда поможет советом и разберет ваши ошибки.
Конечно же, в детском возрасте развить гибкость легче, но при регулярных занятиях и правильно поставленных тренировках и взрослый человек сможет добиться хороших результатов. Каждое занятие у нас включает в себя упражнения на растяжку.
Тренер уделяет время каждому занимающемуся, а в особенности новичкам. Он всегда готов ответить на любой возникающий вопрос на тренировке. Покажет и объяснит каждое задание столько раз, сколько нужно.
Конечно! Неужели вы думали, что мы дадим вам скучать в ожидании Вашего ребенка? Мы специально придумали параллельные занятия, чтобы Вы проводили время с пользой, совершенствовали свою спортивную форму и подавали хороший пример.
Можно. Но, пожалуйста, с уважением отнеситесь к тому, что групповым занятиям мы отдадим приоритет в использовании пространства и оборудования зала.
Разумеется.
У нас есть мужская и женская раздевалки со шкафчиками и душевые, в которых есть фен. Не забудьте взять полотенце и банные принадлежности.