Click to order
Total: 
ФИО
Email
Телефон
Подготовь свое тело к занятиям акробатикой и гимнастикой.
Увеличь гибкость и укрепи мышцы всего тела, проработай связки, суставы и улучши осанку.
БАЗОВЫЙ
ОНЛАЙН
МАРАФОН
В индустрии фитнеса жгут калории и наращивают мышцы. Мы прорабатываем силу, гибкость, баланс и координацию, чтобы Вы лучше контролировали тело и с легкостью могли овладеть навыками гимнастики и акробатики.

СТАРТ ВТОРОГО ПОТОКА 8 ИЮНЯ!
Длительность
Комплекс
МОТИВАЦИОННЫЙ
zoom-конференция
4 недели
из 65 упражнений
чат поддержки с тренером
с тренером еженедельно
узнай больше
о марафоне
Почему Вам нужно выбрать именно этот курс.
О КУРСЕ
Кому подойдёт этот МАРАФОН
Новичкам
Начнёте с простого и за месяц улучшите спортивную форму. Сложность заданий растет с вашим опытом. По окончании курса ваш результат будет заметен на занятиях по гимнастике, акробатике, батуту или воздушным полотнам.
Любителям спорта
(танцы, сноуборд, боевые искусства)
Спортсменам после травмы
Гимнастика – основа многих видов спорта. Наш базовый курс упражнений подтолкнет и позволит вырасти вашим результатам в других видах спорта.
Если у вас был вынужденный перерыв в занятиях спортом из-за травмы, начните восстанавливать свою спортивную форму с нашей месячной программы базовых тренировок.
Командировочным
Если ваш график работы подразумевает многочисленные поездки по городам и странам, но вы хотите оставаться в хорошей спортивной форме, наш базовый курс, который доступен для вас 24/7 отлично подойдет и позволит сохранить спортивный режим.
Спортсменам после травмы
как проходит обучение
1
3
4
ШАГ
шаг
шаг
ЗАМЕРЫ
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
РЕЗУЛЬТАТЫ
Перед тем как приступить к тренировкам мы попросим Вас сделать фото и видео "до", чтобы после окончания марафона Вы смогли увидеть как сильно вы продвинулись.
Каждую неделю Вас будет ждать zoom-конференция, на которой тренер будет отвечать на возникающие у вас вопросы и давать комментарии по технике выполнения упражнений при необходимости.
В конце марафона мы проведем финальную zoom конференцию, на которой
Вы поделитесь своими результатами и впечатлениями от курса.
Вас будет ждать список упражнений курса с описанием техники, чтобы
Вы смогли продолжить тренировки самостоятельно.
2
ШАГ
ТРЕНИРОВКИ
С началом марафона в личном кабинете Вам откроется первая неделя тренировок. Также ежедневно в чат поддержки с тренером в Telegram Вы будете получать список упражнений на сегодня.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Женя Макеев
Артист цирка
Женя занимался хореографией с 6 лет, успешно окончил Московское Государственное училище циркового и эстрадного искусства (ГУЦЭИ) Воздушный гимнаст, создатель и руководитель номера "Гравитация", единственного в России сценического номера на воздушных ремнях с кубом. Среди его достижений - лауреат международного фестиваля "Мастер" в номинации "Лучший артист года". Преподает акробатику в хореографическом коллективе "Маски". Тренирует уже 8 лет. Его специализация: воздушная гимнастика, растяжка, специализированная физическая подготовка.
Настя Макеева
Артистка балета
Настя закончила Московское государственное хореографическое училище имени Л.М. Лавровского. Артистка балета, лауреат международного конкурса "Приз Арабеск" и Дельфийских игр России. У Насти международный педагогический опыт: в 2011-м году она работала балетмейстером, педагог-хореографом в Китае, позднее преподавала народный, классический и современный танец в Детской школе искусств. Настя стала солисткой балета Саратовского академического театра оперы и балета, артисткой Русского Национального Балетного театра и артисткой-гимнасткой Российской Государственной цирковой компании. Ее специализация: растяжка, специальная физическая подготовка.
начать тренировки просто!
1. ФИО, почта, телефон
Введите актуальные данные в форму
2. Оплатите курс онлайн
После ввода данных вы будете переправлены на страницу оплаты
3. Получите подтверждение на почту
сразу после оплаты Вам придут
данные для входа в личный кабинет курса,
где вы найдете дальнейшую инструкцию.
ˆ
ˆ
1. ФИО, почта, телефон
Введите актуальные данные в форму
2. Оплатите курс онлайн
После ввода данных вы будете переправлены на страницу оплаты
3. Получите подтверждение на почту
сразу после оплаты Вам придут
данные для входа в личный кабинет курса,
где вы найдете дальнейшую инструкцию.
ˆ
ˆ
ЧТО МЫ ВЗЯЛИ ЗА ОСНОВУ ПРОГРАММЫ МАРАФОНА?
Сила воздушного гимнаста
Укрепите мышцы всего тела и сформируете правильный рельеф
грация балерины
Вы научитесь чувствовать и слышать свое тело
Выносливость спортсмена
Поднимаем тонус мышц и заряжаем организм жизненной энергией
Улучшенную осанку
Вытягиваемся в струнку и расправляем плечи по-балетному
2 варианта участия в марафоне
БАзовый
990 ₽ 1990₽
4 zoom-сессии с тренером
ПРОДВИНУТЫЙ
2990 ₽
20 тренировок
Zoom-сессия с тренером - возможность задать возникающие у вас вопросы по курсу.
20 тренировок
4 zoom-сессии с тренером
коуч-сопровождение
Сопровождение коуча - постановка цели и проработка возможных препятствий на пути к достижению этой цели .
СТАРТ ВТОРОГО ПОТОКА 8 ИЮНЯ!
осталось 8 мест
базовый тариф
990
1990
1. 5 тренировок в неделю
2. мотивационный чат поддержки с тренером
3. гайд по домашним тренировкам и трекеры полезных привычек
4. zoom-сессия с тренером раз в неделю с возможностью задать вопросы по курсу


Продвинутый тариф
2990
3500
1. 5 тренировок в неделю
2. мотивационный чат поддержки с тренером и мотивационный чат с коучем.
3. гайд по домашним тренировкам и трекеры полезных привычек
4. zoom-сессия с тренером раз в неделю с возможностью задать вопросы по курсу
5. Сопровождение коуча на протяжении всего курса:
  • составление цели( отвечаем на вопрос "какой хочу результат?")
  • поиск мотивации(отвечаем на вопрос "зачем мне это?")
  • составление расписания тренировок(отвечаем на вопрос "когда?")
  • сверяем поставленные цели с полученным результатом


Click to order
Total: 
ФИО
Email
Телефон
вопросы и ответы по МАРАФОНУ
Я никогда не занимался гимнастикой и акробатикой. У меня получится?
Конечно! Если правильно подойдёте к обучению, будете аккуратно и своевременно выполнять задания, то сможете достичь результата даже без специальной подготовки. Во всём помогут наши тренера, которые будут курировать вас на протяжении всего курса.
    Какой график обучения? Смогу ли я совмещать его с работой?
    Вы можете работать с материалами курса в удобное время, двигаясь по программе в подходящем вам темпе.
    Более того, мы подготовим для Вас список всех упражнений марафона с детальным описанием техники выполнения упражнений и рекомендованным количеством повторений, так что Вы сможете освежить знания в любой момент.
    Тренировка не займет более 45 минут, чтобы вы могли совмещать его с работой, учёбой и личной жизнью.
      Как проходит еженедельная zoom-сессия с тренерами?
      На сессии для Вашей группы вы общаетесь с преподавателем и с вашими единомышленниками по итогам занятий и достигнутых целей, возможных барьеров и препятствий. Для дополнительной коммуникации есть чат Telegram, в котором можно обсудить насущные вопросы.
        Я живу в регионе. Удобно ли мне будет заниматься?
        Прелесть в том, что место, где Вы живете, не имеет никакого значения. Вы можете работать с материалами курса в удобное время, двигаясь по программе в подходящем вам темпе. Что касается участия в он-лайн сессиях с тренерами, все будет зависеть от часового пояса Вашего региона. В любом случае, мы придумаем приемлемый вариант, чтобы вы смогли задать вопросы и получить обратную связь.
          Вы уверены, что можно тренироваться каждый день?
          Конечно, мы подумали над тем, как организму восстановиться после занятий. Длительность тренировки не более 45 минут, а программа продумана так, что Ваши мышцы будут успевать восстанавливаться, и не терять наработанный тонус.
          Какое оборудование нужно для тренировок?
          1. Спортивный коврик или плед/полотенце.
          2. Два блока для йоги или две толстые книги.
          3. Две подушки под колени для растяжки или плотное полотенце.
          4. Две гантели по 1 кг или две бутылки с водой.
          5. Фитнес резинка для сопротивления в упражнениях на гибкость.